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atmosferafeminina.com.br
De olho no verão: malhe com prazer! Da Redação 31/08/2011 A idade não deve ser impedimento ou desculpa para fugir de alguma atividade física. Ao contrário das crianças e adolescentes, em permanente agitação, os adultos costumam deixar os compromissos tomarem conta de seu tempo, pouco sobrando até mesmo para uma simples caminhada. Mas nunca é tarde para redescobrir o prazer e os benefícios de voltar a se mexer! Difícil? Nem tanto... Esqueça a academia se ela não combina com seu estilo de vida ou com a sua personalidade. Mas, faça de tudo para não deixar o corpo parado, como usar escadas, descer do ônibus antes do ponto, ligar o rádio e dançar, trabalhar no jardim, fazer yôga, andar de bicicleta ou até mesmo convidar o marido, a esposa ou o amigo para uma volta no quarteirão. Veja algumas dicas para quando você for praticar exercícios: - Peça sempre orientação médica. Estabeleça com ele o tipo e a frequência de exercícios mais adequados para o seu caso. - Não faça da atividade fís...
Arraiá do Pole Fit
NINGUÉM VAI QUERER FICAR FORA DESSA!!! É isso ai meninas!!! Vocês estão mais do que convocadas a sábado DIA 18/06/2011 participarem do arraiá no pole!!! Tragam quitutes e principalmente as bebidassss!!!!e bebibas e maiss bebidas!!! Se tiver sol cerveja e smirnoff ice, se tiver frio, vinho quente e quentão...Vamos combinando o que cada uma vai levar ok??? Teremos Brincadeiras!!!! Levar o ovo na colher e passar para a colher da amiga. Estourar bixigas com barrigada. Rodar no cabo de vassoura e fazer o movimento mais complexo que vcs sabem no pole com óleo hidratante nas mãos... e a clássica: VIRA, VIRA, VIRA... HAHAHAH entre outrasss...aceito sugestões... E muitoo modão sertanejo claro!!!!! tonico e tinoco trio parada dura mato grosso e mathias..,, UM BEIJOOOO
Um pouco sobre o POLE DANCE
O Pole Dance nos dias de hoje vem deixando de ser algo exclusivamente sensual e a cada dia explora se mais seu lado artístico e fitness. Qualquer pessoa é capaz de praticar, uma vez que as aulas são trabalhadas desde o nível mais básico para a aluna ir adquirindo força, flexibilidade e consciência corporal. O Studio Pole Fit se localiza na Rua Emilio Colella nº 75 sala 03 Pq. São Domingos/Pirituba Horário das aulas: Segunda à Quinta: 08:00 às 22:00 Sexta: 08:00 às 12:00 Sábados: 08:00 às 17:00 Maiores informações: 11 7735-5228 ou através do email: studiopolefit@gmail.com